19种食物帮你清洁牙齿-【新闻】
拥有洁白整齐的牙齿是每个人都想要有的,而现如今的美白洗牙方法越来越多,可是这些方法或多或少都会有副作用。不如就试试通过食物来清洁牙齿吧。在这里,小编为大家盘点了19种能够清洁牙齿的食物,一起了解了解吧。
19种食物帮你清洁牙齿
芹菜。纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
芭乐/香蕉。热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
乳酪。钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。
无糖口香糖。可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。
薄荷。薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
水。适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。
绿茶。绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素煟悖幔簦澹悖瑁椋睿蟆∧芗跎僭诳谇恢造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。
洋葱。洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
香菇。所含的香菇多醣体煟欤澹睿簦椋睿幔睢】梢砸种瓶谥械南妇制造牙菌斑。
芥末。内含异硫氰酸盐成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
苹果。苹果中的苹果酸有美白的效果。许多人担心苹果的酸性会腐蚀牙齿的风险,苹果配上奶酪可以限制苹果中的酸性。吃苹果还可以帮助有效地清洁牙齿。
姜。香料姜不仅功能强大,而且能消炎坚固牙齿,防止牙龈疾病,因为它能杀死口腔中的细菌。
菠萝。菠萝蛋白酶,牙科专家研究发现这种酶有清理和杀灭细菌的作用。甜品中新鲜菠萝或菠萝汁,它们都是一种清洁牙齿卫生的天然物质,还适用很多疾病患者吃。14、胡萝卜。根茎类蔬菜含有丰富的纤维,大量的水分,可以帮助口腔唾液,清洁牙菌斑对美白牙齿有很好的帮助。
樱桃。这些浆果像草莓或樱桃对维持牙齿健康非常重要,它能帮助牙齿健康的同时可调节身体的pH值的平衡。
柠檬。用柠檬帮助平衡身体的酸碱度,增加唾液的分泌,自然美白牙齿。不过注意吃完酸性食物后记得清洁牙齿,以免影响牙齿健康。
菠菜。菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质,有助于牙齿表面抗污膜的形成,对保持牙釉质洁白有重要作用。
三文鱼。三文鱼等深海冷水鱼含有欧米伽3脂肪酸和磷,有助于增强牙齿珐琅质。三文鱼还是维生素D的优质来源,有助人体对钙的吸收,进而使牙齿更健康。
草莓。与苹果一样,草莓也含有苹果酸。可去除牙齿表面的着色物质,吃草莓还有助于“磨牙”,使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。
美白清洁牙齿,别忘了以上19种食物哦。
天天养生提供“19种食物帮你清洁牙齿”阅读,如果你很喜欢这些分享的“19种食物帮你清洁牙齿”内容,希望你通过“19种食物帮你清洁牙齿”,找到通往健康之路的金钥匙。
- 男子酒驾撞死人逃逸油漆碎片揪出肇事者船用阀门井冈山输电设备服装库存步进马达Frc
- 阿里云通信助浦发信用卡打造消费者隐私保护接线板天津镇尺频率计整体吊顶Frc
- 国产大袋包装设备存在巨大缺口螺纹护套五常丰田配件热缩机牲畜秤Frc
- 思科网络安全报告系列0遥控插座猫砂特殊数控铣床曲轴冲床Frc
- 臭氧水果保鲜应用一抚顺数控机械相纸抹胸沉头铆钉Frc
- 液压件即将突破自我带来发展新机遇转角缸安规电容液压胶管冷铆机调查清债Frc
- 近期六台纸机相继投产太阳纸业一季度净利近培养箱衡器灯笼裤气锤双肩背包Frc
- 中国石油碳四加氢催化剂实现工业应用个旧变速机陶瓷棍棒水位计插花培训Frc
- 美国WWA瞄准中国二手机械拍卖涉外家政泰兴标准胶铜接头生财技术Frc
- 一帆机械制砂生产线满足客户不同工艺要求自攻螺钉调兵山保健护具机床主轴鹅养殖Frc