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正常人血糖一天内有什么变化-【新闻】

发布时间:2021-04-08 02:05:01 阅读: 来源:表带厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

正常人一天进餐三次,血糖有三次升高。升高的血糖由于胰岛素的作用,很快被组织利用及合成为糖原、蛋白质、脂肪使血糖不至升得很高,同时又很快恢复到正常水平。

人体内血糖是相对稳定的。空腹时血糖在3.9-6.1mmol/L(70一110mg/dl),当进餐时血糖逐渐上升,血糖上升刺激胰岛β细胞分泌胰岛素,餐后1小时血糖达到最高水平7.8一8.9mmol/L(140一160mg/dl),胰岛素也随之上升,餐后2小时血糖恢复正常,胰岛素也随着恢复。

因此正常人一天进餐三次,血糖有三次升高。升高的血糖由于胰岛素的作用,很快被组织利用及合成为糖原、蛋白质、脂肪使血糖不至升得很高,同时又很快恢复到正常水平。正常人三次进餐主要是补充糖原的消耗。

专家温馨建议:

随着医疗水平的提升,糖尿病知识的普及,目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是,我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖方法,比如服药、注射胰岛素等等。在饮食方面,保证膳食纤维的摄入量(不少于40克),提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝孢子粉、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖,会有更好的效果。

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