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产后如何瘦小肚子4个小方法让你瘦

发布时间:2019-11-22 14:07:52 阅读: 来源:表带厂家

养生之道网导读:产后的每个妈妈都会受有小肚子赘肉的烦恼,对于女性朋友来说这事一件非常烦恼的事情。因此都非常想通过治疗来治愈自己的小肚子。针对……

产后的每个妈妈都会受有小肚子赘肉的烦恼,对于女性朋友来说这事一件非常烦恼的事情。因此都非常想通过治疗来治愈自己的小肚子。针对大家对于产后如何瘦肚子的问题,小编就为大家介绍产后如何运动减小肚子的方法,一起来看下吧。

产后如何瘦肚子?以下是小编推荐的绝招:

1、跪式俯卧撑

跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前,用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹,并做深呼吸。重复10次。

2、仰卧高抬腿

仰卧在垫子上,双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿,并让臀部抬离地面,重复10次。

3、提臀运动

仰面躺在垫子上,双手放在身侧,膝盖弯曲,脚着地。抬起臀部,只让肩和脚与地面接触。重复10次。

4、骑车式仰卧起坐

仰卧在垫子上,双手放在脑后。一条腿伸展,另一条腿弯曲向胸部抬起,同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖。再用另一对胳膊和腿重复同样的动作,反复10次。产后如何收紧腹部。

产后如何瘦小肚子?以上就是关于这个问题的全部内容了,上述内容介绍的四种方法都是可以针对瘦肚子的,因此想要减肚子的妈妈们就可以学起来啦,慢慢肚子就会瘦下来的。

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