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三类食物帮你缓解口腔异味

发布时间:2019-10-18 02:20:13 阅读: 来源:表带厂家

你是不是也有口腔异味的情况出现呢,你知道吗,在职场上面,如果你有难闻的口腔异味很容易尴尬的哦,所以一定要注意一些保健的方式和方法哦,那么如何缓解口腔异味的情况呢,来看看这些食物的介绍吧。

酸奶

最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。酸奶可以有抗菌的作用,对于缓解牙菌斑有帮助,而且还可以有缓解口腔异味的效果呢。

富含纤维素(纤维素食品)的蔬菜和水果

包括苹果(苹果食品)、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。多吃一些新鲜的含有纤维素的水果,是可以有缓解口腔异味的作用,可以减少食物残渣的残留。

含大量维生素C的食物

浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康(健康食品)也非常有用。但要注意,维生素C应该从天然食品,而非食品添加剂中摄入,因为添加剂可能会使消化功能紊乱。大量的维生素的食物可以起到抗菌的作用,对于预防口腔异味的问题有帮助。

关于口腔异味的缓解方法,小编介绍了一些食物,这些食物可以起到很好的保健的作用,同时对于清新口气有好处,可以有效的缓解口腔异味的作用和效果的哦,同时也可以提高体质的呢,大家可以试试这样的养生保健的食材类型,可以有很好的作用。

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